Ginnastica mentale



Frequentare corsi di yoga per tenere a bada depressione e ansia: è la proposta che giunge da un team di ricercatori dell'Università di Boston. Gli esperti hanno visto che le sedute di yoga portano a un incremento del 27% del neurotrasmettitore GABA (da gamma-aminobutryc): la molecola è presente in scarsa quantità nei malati di ansia e depressione ed è legata al buonumore. Per arrivare a ciò gli studiosi USA hanno coinvolto una ventina di volontari. Metà di essi sono stati sottoposti a yoga, l’altra metà a un esercizio di lettura. In seguito, tramite risonanza magnetica, è stato possibile verificare l’efficacia della nota pratica orientale.

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